Пригласительное письмо для участия в групповых занятих:

«Работа над самооценкой методами Эмоционально образной терапии»

Дорогие друзья!

Приглашаю вас принять участие в группе: «Работа над самооценкой методами Эмоционально образной терапии».

Эта программа предназначена для тех, кто хочет повысить свою самооценку, понять внутренние механизмы, влияющие на наше восприятие себя, и научиться эффективно работать с эмоциями.

В ходе 8 встреч мы будем использовать методы Эмоционально образной терапии для исследования и трансформации ваших представлений о себе, работы с эмоциями и создания положительного внутреннего пространства. Основное внимание будет уделено практическим упражнениям, поддерживающим общению в группе и развитию эмоциональной осознанности.
План встреч:

Встреча 1: Введение в тему самооценки и методы Эмоционально образной терапии

    Знакомство участников и создание атмосферы открытости.
    Обсуждение значения самооценки и целей программы.
    Первые техники для осознания положительных качеств.

Встреча 2: Исследование корней самооценки

    Анализ факторов, формирующих вашу самооценку.
    Выявление отрицательных установок о себе и их происхождения.
    Упражнения на осознание личных эмоций.

Встреча 3: Эмоционально образная диагностика

    Практические занятия по созданию образов, отражающих внутренний мир.
    Исследование внутренних конфликтов и их проявлений.
    Упражнения на визуализацию и самовыражение.

Встреча 4: Преобразование негативных убеждений

    Выявление и ваша работа с негативными установками.
    Переход к позитивным образам и установкам о себе.
    Групповая поддержка в преодолении трудностей.

Встреча 5: Эмоциональное принятие себя

    Разработка техник самообслуживания.
    Упражнения на принятие своих эмоций и недостатков.
    Поддерживающая атмосфера для обмена личным опытом.

Встреча 6: Повышение уверенности и самоуважения

    Практика методов, нацеленных на укрепление уверенности в себе.
    Создание вашего личного плана для повышения самоуважения.
    Групповые дискуссии о вызовах и успехах.

Встреча 7: Эмоциональная регуляция и управление стрессом

    Изучение техник управлением эмоциями и стрессом.
    Работа с методами дыхания и релаксации.
    Практические упражнения для повседневного использования.

Встреча 8: Подведение итогов и планы на будущее

    Обсуждение достигнутых результатов и изменений.
    Разработка индивидуальных планов по поддержанию и работе над самооценкой.
    Заключительная группа поддержки и обмен впечатлениями.

Я буду рад видеть вас на всех встречах! С каждым шагом мы вместе будем ближе к более высокому уровню самооценки и гармонии с собой. Пожалуйста, дайте знать о своем желании участвовать, и я предоставлю вам дополнительную информацию или отвечу на ваши вопросы.

Дата и время: Каждый Вторник или Суббота, работают две группы. Начало встреч в 18:00 по Европе
Место проведения: Встречи проходят регулярно в ZOOM
Участие платное: 4 встречи (четыре вторника или 4 субботы)= 40 Евро.

Если вы хотите преобразовать свое восприятие себя и научиться смотреть на себя с новой перспективы, присоединяйтесь к нашей группе! Вместе мы сможем создать поддерживающую среду и развить уверенность в себе.

Для регистрации и дополнительных вопросов, пожалуйста, свяжитесь  по электронной почте : zhelezkov79@gmail.com

С нетерпением ждем вас!

С уважением:
Клинический психолог, Практический психолог, ЭОТ- терапевт:

Железков Олег Анатольевич