Многие думают, что «забытые» эмоции исчезают. Но в реальности они не исчезают — они уходят в тело. И однажды тело начинает «мстить»: через боли, усталость, бессонницу, хронические болезни. Почему так происходит?

📌 Эмоции — это энергия, которая ищет выход

Каждая эмоция — это волна. Страх, гнев, печаль, желание, протест — всё это естественные сигналы психики, направленные на действие. Если вы их не выражаете, они не растворяются, а застревают внутри, и тело становится вместилищем всего невыраженного.

В транзактном анализе это часто связано с ранними родительскими посланиями:
«Не злись!»
«Не чувствуй!»
«Не будь собой!»

Ребёнок, чтобы сохранить любовь и безопасность, начинает подавлять себя — и строит жизненный сценарий, в котором желания становятся «опасными», а эмоции — «вредными».

🧠 Что происходит в теле?

Подавленные эмоции находят обходные пути. Если злость не была выражена — она уходит в напряжение мышц, челюсти, спины. Если человек запрещает себе желания — может страдать пищеварительная система, гормональный фон, сексуальность. Если страхи не проживаются — нарастает тревожность, бессонница, панические атаки.

Тело начинает "кричать", когда психика больше не справляется. Это не болезнь "из ниоткуда", это способ тела договориться с вами о праве чувствовать.

🧩 Примеры из практики

📍Женщина 36 лет, с мигренями с подросткового возраста.
На сессии через ЭОТ (Эмоциональо-Образная терапия) она встретилась с внутренним образом маленькой девочки, которая не имела права злиться. Её мама говорила: «Ты должна быть хорошей». Подавленная злость копилась годами — и в сессии впервые была выражена через образ: девочка рисовала огонь, била по подушке, кричала. 

После сессии головные боли стали реже, она почувствовала свободу.

📍Мужчина 42 лет, жалуется на хроническую усталость, «как будто не живу, а тащу себя».
Через образы в ЭОТ (Эмоциональо-Образная терапия) он увидел себя в клетке, усталого, лишённого права на свои желания. Детский опыт строгого контроля: «Нельзя хотеть — сначала делай, потом отдыхай». 

После проживания этого образа и разрешения «выйти из клетки» появилась энергия, интерес к жизни.

🌱 Как начать путь к себе?

1. Прислушивайтесь к телу: где напряжение, где боль, где «немеет»?

2. Задайте себе вопрос: Что я не позволяю себе чувствовать?

3. Визуализируйте это чувство или часть себя. В ЭОТ (Эмоциональо-Образная терапия) мы даём голос этим образам — и они перестают страдать молча.

4. Начните менять послание: вместо «не чувствуй» — скажите себе: «Я имею право на злость, на грусть, на желания».

Тело не враг, оно напоминает, что вы живой человек!
Когда вы начинаете слышать себя — телу больше не нужно кричать.

Если вы чувствуете, что тело говорит с вами через боль, но вы не можете расшифровать этот язык — я приглашаю вас на индивидуальную или групповую терапию. 

Вместе мы найдём образы, в которых живут ваши забытые эмоции, и освободим путь к жизни без боли.