В рамках Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) психика человека рассматривается как сложная система, включающая взаимодействие эмоций, образов и мыслей, которые взаимосвязаны и влияют на восприятие мира и поведение. Основная идея ЭОТ заключается в том, что работа с образами и эмоциями позволяет изменить восприятие проблемных ситуаций и создать положительные изменения в жизни человека.
Основные аспекты психики в ЭОТ:
- Эмоции как основа переживаний
Эмоции — это фундаментальная часть психики, определяющая реакцию человека на происходящее. Они рассматриваются не как что-то, что нужно подавлять, а как ключ к пониманию внутренних конфликтов. Чувства поднимаются на поверхность через образы, с которыми работает терапия.
- Роль образов
В психике образ — это способ восприятия и представления эмоциональных переживаний. Например, страх может восприниматься как «тёмное облако» или «сжатый комок внутри». Такие образы помогают конкретизировать абстрактные эмоции и работать с ними в процессе терапии.
- Связь между эмоциями, мыслями и образами
Образы создают мост между эмоциональным и рациональным уровнями психики. Через работу с образом терапевт помогает человеку изменить эмоциональное отношение к ситуации, что, в свою очередь, меняет мысли и поведение.
- Влияние на подсознание
ЭОТ предполагает, что образы связаны с подсознанием, где хранятся глубинные переживания и установки. Работа с образами помогает «высвободить» заблокированные эмоции, которые могут быть причиной страданий или проблемного поведения.
- Ресурсность психики
Психика имеет способность к саморегуляции. ЭОТ направлена на то, чтобы активировать внутренние ресурсы, которые помогут справляться с трудностями и восстанавливать гармонию. Образы часто трансформируются в ресурсные, например, страх может превратиться в уверенность, представляющуюся как «светлое солнце».
Как это работает в терапии?
Задача ЭОТ заменить негативные эмоциональные состояния на здоровые.
Негативные состояния возникают, когда человек фиксируется на невозможности реализовать свои желания, которые ощущаются им как энергия эмоций. Любые эмоциональные состояния переживаются нами, как ощущения в теле. Эмоционально-образная терапия нацелена на поиск исходной причины проблем личности и ее коррекцию. Проблемы личности рассматриваются через их психосоматическое выражение: в основе всех проблем лежат эмоциональные состояния, а эти состояния могут быть поняты через телесное переживание так как негативные и позитивные эмоции, загнанные внутрь, продолжают жить и действовать в подсознании человека и могут стать пусковым механизмом болезни.
- Осознание проблемы через образы
Клиент описывает свою проблему и свои эмоции в образной форме. Это помогает глубже понять переживания и сделать их более доступными для изменений.
- Трансформация образов
Терапевт помогает клиенту взаимодействовать с образом, изменять его (например, уменьшить его размеры, изменить цвет или форму) для изменения эмоционального состояния.
- Создание нового состояния
В результате работы клиент создаёт новый, позитивный образ, который становится ресурсом для дальнейшей жизни.
Пример:
Если клиент испытывает страх будущего, он может описать его как «чёрный туман». Терапевт помогает ему трансформировать этот образ, например, в «яркое небо», что символизирует спокойствие и уверенность.
ЭОТ фокусируется на работе с тем, что «чувствует» психика через образы, и это делает её особенно эффективной в тех случаях, когда традиционная когнитивная работа оказывается недостаточной.
|