Психотерапия Танатофобии методом Эмоционально-образной терапии.

Многие люди сталкиваются с тревогой, связанной со смертью — своей или близких. Иногда это просто мимолётные мысли, но бывает и так, что страх смерти начинает отравлять повседневную жизнь, мешая спать, работать, строить отношения. Такое состояние называют Танатофобией.

Если вам знакомы:

• навязчивые мысли о смерти,

• страх за здоровье и жизнь,

• панические атаки,

• ощущение бессмысленности существования,
  — знайте: вы не одиноки, и с этим можно работать.

Танатофобия, или страх смерти, - это навязчивый и патологический страх, связанный с мыслями о собственной смерти или умирании близких. Он может проявляться как сильная тревога, паника, избегающее поведение и другие симптомы, значительно ухудшающие качество жизни.

Симптомы танатофобии:

Навязчивые мысли о собственной смерти или смерти близких, которые вызывают панику и тревогу.

Учащенное сердцебиение, одышка, потливость, тремор, головокружение, тошнота, мышечное напряжение.

Избегание мест и ситуаций, связанных со смертью, отказ от обсуждения этой темы, чрезмерные меры предосторожности.

Повышенная тревожность, депрессия, нарушение сна, раздражительность, чувство беспомощности.

Почему возникает страх смерти?

Страх смерти может возникать по разным причинам:

• травматический опыт в прошлом,

• внезапная утрата близких,

• тревожное воспитание,

• отсутствие внутреннего смысла жизни или чувства опоры.

Иногда за страхом смерти прячется вовсе не страх конца, а страх жить по-настоящему: свободно, честно, в контакте с собой.

Как я работаю с этим страхом

В своей практике я использую Эмоционально-образную терапию (ЭОТ) — глубокий метод, работающий с внутренними образами, символами и бессознательными чувствами. Мы не просто «разговариваем о страхе», а находим его внутренний образ, вступаем с ним в контакт, узнаём, какие чувства он хранит, и помогаем этому образу трансформироваться.

Примеры из практики:

🔹 Женщина с паникой перед сном увидела внутри себя тёмную бездну. Оказалось, она боялась не смерти, а одиночества. Через работу с образом внутри неё появился тёплый свет — символ внутренней связи с собой и близкими.

🔹 Мужчина, страдающий от страха инфаркта, в воображении встретил молчаливого мертвеца. За этим образом скрывалась часть его детства, полная боли и одиночества. Приняв и прожив эти чувства, он почувствовал внутреннее облегчение и впервые за долгое время — интерес к жизни.

🔹 Перфекционистка с хронической тревогой увидела смерть как сурового судью. Так проявлялась её внутренняя критика. В терапии мы научились отделять этот голос от настоящей жизни, давая себе право быть живой, уязвимой, настоящей.

Что даёт такая терапия?

• Уменьшается тревога и панические состояния

• Возвращается контакт с телом и эмоциями

• Повышается чувство внутренней опоры

• Исчезает навязчивый страх, приходит ощущение смысла жизни

Готовы начать?

Если вы ощущаете, что страх смерти мешает вам жить, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Вместе мы сможем найти те внутренние образы, которые мешают вам чувствовать себя живым — и преобразовать их в опору, силу и смысл.

📩 Связаться со мной можно по ссылке: 

Вы имеете право жить без страха — свободно, с внутренним светом и интересом к жизни.